在中醫(yī)五行中有一個(gè)非常好的辦法叫培土生金，土即是我們的脾，金即是屬于我們的肺，所以要調(diào)補(bǔ)肺的話，我們可以從脾來入手，下面推薦給大家?guī)卓钌钪谐Ｒ姷淖o(hù)肺佳品：

山藥補(bǔ)脾益肺，黃芪可以補(bǔ)氣，并且是補(bǔ)肺氣非常好的中藥

胡蘿卜含有類胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是中國人比較容易缺乏的維生素，特別是吃素食的人就更容易缺乏。如果人體的缺乏維生素A，呼吸道的上皮細(xì)胞就會(huì)發(fā)生鱗狀化生，比較容易產(chǎn)生肺癌。胡蘿卜素會(huì)根據(jù)人體的需要轉(zhuǎn)化成維生素A。如果身體缺乏維生素A，它就會(huì)多轉(zhuǎn)化，如果不缺乏就少轉(zhuǎn)化，所以通過胡蘿卜來補(bǔ)充維生素A不會(huì)過量哦。

番茄含有更豐富的胡蘿卜素，每100克的番茄含 有的胡蘿卜素可以達(dá)到胡蘿卜的3到5倍。

竹蓀菌菇類的食物里硒的含量非常高，有助于提高我們的人體的免疫力，對癌細(xì)胞的侵襲有一定抵抗作用。

除此之外，紅薯，南瓜，芒果，桔子等紅黃色的水果蔬菜，以及菠菜，薺菜，馬蘭頭，青椒等 深綠色都富含胡蘿卜素，可以幫助我們的身體補(bǔ)充維生素A